最近、急に寒くなる日が増えてきましたが、皆さま調子はいかがでしょうか?
晩秋・初冬を味わいながら元気に過ごしたいところですね！
１２月の東京での施術は次の通りです（場所は祐天寺になります）。
１２月２１日（土）１０時～１３時
１２月２９日（日）１０時～１７時
空気が乾燥してきて、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス等の罹患が増えてますが、何より重要なのは免疫力を高めておくこと。
鍼灸はもちろん、方法は色々あります。
私自身、この夏から始めて習慣化しているのが、冷水シャワーです。
入浴時に10〜20秒、首肩周りに浴びて褐色細胞を活性化しています！
夏は気持ち良かったのですが、段々気合いが入るようになりました。
いつまで続けられるか楽しみです。。。
